En estos tiempos donde el encierro parece agobiarnos, es importante no perder la calma, les recomiendo los siguientes consejos para reducir el estrés y angustia: 1. Armar un horario diario de actividades, el cual debe incluir: tareas pendientes del trabajo, labores domésticas (aseo y orden, incluso de aquellos cajones que siempre hemos querido ordenar y no lo hacemos), cuidado e higiene (vestirse, arreglarse), descansos (leer, dormir, ver tv, etc). 2. Evitar la sobreinforma